-
04-29-2020, 01:28 PM #1
- Ngày tham gia
- Feb 2020
- Bài viết
- 4
Vừa bật điều hoà vừa đắp chăn có nên không?
Chúng ta thường cho rằng thói quen bật điều hòa không khí mà đắp chăn khi ngủ vừa lãng phí tiền điện, vừa không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, suy nghĩ đó đang là sai lầm đấy nhé. Nếu đó là điều không đúng vậy thì đắp chăn bật điều hòa có tác dụng gì cho chúng ta?
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng sở thích bật điều hòa lạnh rồi đắp chăn đi ngủ lại đem lại lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ việc vừa bật điều hòa, vừa đắp chăn:
Bật điều hòa không khí và đắp chăn khi ngủ tạo cảm giác thư giãn
Trang web Life Hack đã phỏng vấn tiến sĩ Alice Hoagland, Giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ ở New York (Mỹ) và được cho biết: "việc nằm ngủ có đắp chăn giúp con người cảm thấy an toàn, bình tĩnh hơn và nhanh chóng đi vào giấc ngủ".
Trọng lượng của chăn kích thích não giải phóng serotonin, melatonin và dopamine; từ đó điều hòa cảm xúc, an thần, tăng chất lượng giấc ngủ. Một giấc ngủ tốt sẽ cải thiện độ tập trung, năng suất, các mối quan hệ, hiệu quả công việc và trên hết là sức khỏe.
Hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh
Tiến sĩ Alice Hoagland, Giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ New York (Mỹ) cho biết, vừa bật điều hòa (điều chỉnh ở nhiệt độ hợp lý) vừa đắp chăn (cả giờ trưa và buổi tối) là "thần dược" rất quý giúp cải thiện tâm trạng con người.
Đối với cả người lớn và trẻ nhỏ, chăn làm giảm lo lắng, căng thẳng và bảo vệ trí nhớ. Nó được chứng minh hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị trầm cảm, rối loạn stress sau sang chấn, đau mạn tính, hoang tưởng cùng một số rối loạn thần kinh lưỡng cực.
Một giấc ngủ tốt giúp cho chúng ta hưng phấn, cảm giác tinh thần được "F5", từ đó tăng chất lượng và năng suất công việc.
Giảm cân
Các nhà khoa từ Viện Sức khỏe Quốc gia Mỹ nói rằng ngủ ở nhiệt độ mát đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy calo và hạn chế lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, nhiệt độ thấp còn làm tăng lượng chất béo tốt.
"Ngủ trong phòng mát tốt cho trao đổi chất và dần dần giảm bớt nguy cơ bệnh tiểu đường hoặc các bệnh về chuyển hóa khác", tiến sĩ Francesco S. Celi, chủ nhiệm khoa Nội tiết và Chuyển hóa Đại học Virginia cho biết.
Một số lưu ý khác
Theo https://dienmaynhapkhaugiare.com.vn/ Những người mới hồi phục sau phẫu thuật gặp các vấn đề về tim mạch, vấn đề về kiểm soát nhiệt độ cơ thể không nên sử dụng chăn trừ khi được sự cho phép của bác sĩ.
Một nghiên cứu của Mỹ chỉ ra rằng chăn càng nặng thì càng dễ đưa bạn vào giấc ngủ. Tuy nhiên, cân nặng của chăn chỉ nên dao động từ 6 đến 15kg là tốt nhất.
Để tránh bị sốc nhiệt, bạn nên để nhiệt độ điều hòa trong khoảng 25 đến 28 độ CView more random threads:
- Israel sử dụng nước tưới cây nông nghiệp như thế nào
- Mua máy phát điện cũ 100kva cummins uy tín - Quận 11
- Máy giặt hấp sấy LG Styler có tốt không? Giá bao nhiêu?
- Thương hiệu máy bơm Nation pump nổi tiếng từ Đài Loan
- Nhận sửa tivi tại nhà uy tín tại Hà Nội và ở Đồng Nai
- Hướng dẫn cách chọn lựa bơm chìm nước thải đài loan 2018
- Điều gì khiến cho máy lạnh tiêu tốn điện nhiều hơn
- Hợp đồng chuyển nhượng nhà đất
- Các lỗi bình tích áp phổ biến và các biện pháp khắc phục
- Hướng dẫn chọn máy bơm nước dân dụng phù hợp cho gia đình
Các Chủ đề tương tự
-
Bộ chăn ga gối Sông Hồng Classic C18 C58
Bởi vietductct trong diễn đàn Nội ngoại thấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-19-2019, 07:13 PM -
Chăn lông cừu LC11 cao cấp
Bởi vietductct trong diễn đàn Nội ngoại thấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-16-2018, 12:17 AM -
Đặc điểm bộ chăn ga gối khách sạn 1.2mx1.9m
Bởi vietductct trong diễn đàn Nội ngoại thấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-30-2018, 07:28 PM
Bất chấp những lầm tưởng phổ thông, hồ hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có tức thị nó chẳng thể vui được! Việc thâm nhập vào âm đạo...
Đàn bà thủ dâm bằng việc kích...